Kemampuan untuk tetap fokus sering kali dipengaruhi oleh jenis makanan yang dikonsumsi. Makanan seperti roti gandum, oatmeal, dan nasi merah memberi pelepasan energi secara perlahan sehingga membantu menjaga kestabilan tubuh.
Kategori: Bahan Pangan yang Membantu Konsentrasi dan Ketajaman Mental
Kategori ini terdiri dari makanan yang dikenal dapat mendukung fokus serta kejernihan pikiran secara alami. Biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan buah-buahan yang kaya air sering dipilih untuk menjaga energi mental tetap stabil. Dengan memilih makanan yang melepaskan energi secara perlahan, tubuh dapat menjalani tugas-tugas harian dengan lebih baik. Pilihan ini membantu menghindari kelelahan mendadak akibat konsumsi makanan tinggi gula.